Mindfulness Profonda. 8 Settimane Per Ritrovare La Pace Interiore

Tecniche, pratiche, consigli: un percorso guidato verso un equilibrio consapevole. Ci sono momenti nella vita che decidono il nostro destino. Si ripercuotono sul futuro e dettano il modo in cui da lì in poi facciamo esperienza del mondo: possono essere positivi e edificanti, bui e caotici, o piatti e monotoni. E se fosse possibile riconoscere questi momenti prima che prendano il controllo della nostra vita? E se fosse possibile usarli per salpare verso un futuro migliore? E se tutti i momenti, grandi e piccoli, potessero essere sfruttati in questo modo? Il professor Mark Williams e Danny Penman, già autori del bestseller "Metodo Mindfulness", presentano un nuovo programma di meditazione guidata di otto settimane per approfondire la conoscenza sulla capacità d'impatto della mindfulness. "Mindfulness Profonda" rivela come i più recenti progressi delle neuroscienze, combinati con una saggezza millenaria, possano essere utilizzati per trasformare la nostra vita. Queste scoperte...