Sas Fitness Training - John Wiseman

Il SAS è probabilmente il più grande corpo militare d'elite del mondo, e i suoi soldati sono famosi per la loro capacità di cavarsela in situazioni di notevole stress fisico e mentale. Con "SAS Fitness Training" chiunque ora può apprendere la particolare serie di tecniche insegnate ai membri dello Special Air Service britannico. Quello di John Wiseman è un manuale che va direttamente al nocciolo di un metodo di allenamento vincente, offrendo: Un programma completo di addestramento per il corpo e la mente Esercizi ampiamente illustrati per aumentare forza, capacità di resistenza e agilità Consigli su dieta e nutrizione per aiutare il corpo a trarre il massimo beneficio dal cibo Suggerimenti per accrescere la propria elasticità mentale e le basi dell'autodifesa insegneranno a chiunque ad affrontare le sfide del mondo moderno alla maniera del SAS