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Muscoli A Corpo Libero. Programmi E Schede Per Allenarsi Senza Attrezzi, 20 Minuti 4 Volte A Settimana. Ediz. Illustrata. Con Qr Code-image

Muscoli A Corpo Libero. Programmi E Schede Per Allenarsi Senza Attrezzi, 20 Minuti 4 Volte A Settimana. Ediz. Illustrata. Con Qr Code

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MarcaMondadori
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Muscoli a corpo libero" è il nuovo manuale di allenamento HIIT per uomini e donne di tutte le età e di tutti i livelli, contenente schede e programmi pronti da seguire a casa e ovunque, senza l'uso di attrezzi. L'obiettivo è bruciare i grassi e definire il tono muscolare in 8 settimane con esercizi mirati all'interno di allenamenti concentrati da 20 minuti, 4 volte a settimana. Con illustrazioni e indicazioni su serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è arricchito da video esplicativi visualizzabili con QRCode.

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