La Meditazione Come Cura - Daniel Goleman, Richard J. Davidson

Vent'anni dopo "Intelligenza emotiva", Goleman torna sui temi centrali della sua ricerca per spiegarci cosa sappiamo oggi su cervello ed emozioni. Intelligenza, apertura mentale lucidità ed empatia dipendono in larga parte dalla nostra vita emotiva. E' ormai assodato da tempo che le esperienze, le emozioni e più in generale le attività mentali hanno effetti tutt'altro che trascuratali sul funzionamento e la struttura stessa del nostro cervello. Questa proprietà neurologica prende il nome di neuroelasticità e negli ultimi decenni ha dato ongine a un boom di tecniche più o meno sene di "training mentale" che si propongono di migliorare la vita emotiva e intellettuale degli individui. In questo libro, Goleman e Davidson intendono analizzare da un punto di vista rigorosamente scientifico e aggiornato gli effetti reali di queste tecniche e la loro portata, con particolare riferimento alla meditazione intensiva dei monaci tibetani. "Non siamo costretti a subire il controllo...