Etixx Isotonique 2000 Gr GoûTer Citron

'est-ce que l'ETIXX ISOTONIC 2000 gr ? Pendant l'exercice, notre sueur nous aide à réguler la température corporelle. Cette perte de liquide peut être préjudiciable à la performance et les athlètes doivent donc compenser avec leur boisson choisie et remplacer les liquides perdus. Lorsque nous transpirons, nous perdons des électrolytes clés tels que le potassium et le magnésium qui sont essentiels à la performance. De plus, ils doivent également être renouvelés pour stimuler la rétention d'eau et la sensation de soif. De plus, les performances physiques prolongées dépendent de la disponibilité du glycogène musculaire et il est donc important de prendre des glucides pendant l'exercice pour reconstituer les réserves de carburant. Si les glucides ne sont pas consommés pendant des efforts prolongés ou intenses, les réserves de glycogène musculaire seront épuisées après env. environ 90 minutes. d'efforts. La quantité de glucides que vous devez prendre pendant l'exercice dépendra de la durée et de l'intensité de l'entraînement ou de la compétition. Exercices <1h(15) : il n'est pas nécessaire de consommer des glucides pendant l'exercice. Exercices 1-2h : 30g de glucides par heure d'exercice (~500ml Isotonic). Exercices 2-3h : 60 g de glucides par heure d'exercice (~ 1 L Isotonic). Exercices > 2,5-3h : jusqu'à 90 g de glucides pour chaque heure d'exercice. (~ Jusqu'à 1,5 L isotonique). Etixx Isotonic contient de la maltodextrine et du fructose. Des recherches ont montré que la consommation de plusieurs sources de glucides peut augmenter l'absorption de carburant dans le corps, car elles utilisent différents moyens pour traverser la paroi intestinale (Jeukendrup 2010) 1. Par conséquent, pendant l'exercice, cela fournirait à votre corps plus de carburant dans moins de temps par rapport à la consommation d'un seul sucre. Dans la formule isotonique Etixx, il y a un rapport de 2:1 de maltodextrine au fructose. Ceci a l'avantage que : L'estomac se videra plus vite (meilleure digestion) L'absorption de liquide est plus grande Le risque de problèmes gastro-intestinaux est moindre. 1 Jeukendrup A. Glucides et performances physiques : le rôle des multiples glucides transportables. Opinion actuelle sur la nutrition clinique et les soins métaboliques 2010 ; 13(4):452-457. Format Environ 2000 gr. les saveurs Orange-Mangue, Citron, Pastèque et Fruits des bois Mode d'emploi Dissoudre 35 g de poudre (2 cuillères doseuses = 35 g de poudre) dans 500 ml d'eau. Buvez au moins 500 ml par heure d'effort. Dans des conditions plus chaudes et lors d'exercices intensifs, il est recommandé de prendre 750 ml jusqu'à 1 l par heure. Ingrédients Orange-Mangue : altodextrine - saccharose - fructose - dextrose - sels de potassium de l'acide orthophosphorique - arôme - chlorure de sodium - sels de magnésium de l'acide citrique - colorant naturel : carotènes. Pastèque : Maltodextrine - Saccharose - Fructose - Dextrose - Sels de potassium de l'acide orthophosphorique - Arôme : Pastèque - Sodium - Chlorure de sodium - Sels de magnésium de l'acide citrique - Colorant : rouge de betterave - Correcteur d'acidité : Acide citrique Citron : maltodextrine - fructose - saccharose - dextrose - sels de potassium d'acide orthophosphorique - correcteur d'acidité : acide citrique - chlorure de sodium - arôme - sels de magnésium d'acide citrique - arôme naturel - jus de citron vert en poudre. Fruits des bois : maltodextrine - fructose - saccharose - dextrose - sels de potassium de l'acide orthophosphorique - chlorure de sodium - sels de magnésium de l'acide citrique - arôme - colorant : anthocyanes. Information nutritionnelle  Citron orange-mangue pour 100g par 35g pour 100g par 35g Énergie (kcal) 356 125 357 125 Énergie (kJ) 1511 529 1519 531 Gras (g) 0 0 0,05.