La Salute Nella Corsa. La Corsa Spiegata Dalla Scienza. 50 Espert...

Questo libro è uno strumento di consultazione quotidiana per il runner, scritto con solide basi scientifiche, ma accessibile a tutti. È un manuale di 496 pagine di conoscenze ricche e dettagliate, ottimo sia per gli specialisti che per il grande pubblico.Correre significa vivere con una salute migliore. E significa anche vivere più intensamente. Da questo presupposto l’autore parte per sviluppare questo manuale unico nel suo genere. La diffusione della corsa a piedi è piuttosto recente in Occidente, sebbene abbia rappresentato una caratteristica essenziale per l’evoluzione dell’uomo. Questo libro è necessario per capire che è possibile correre senza farsi male, che la corsa migliora la salute fisica e quella mentale. La Clinique du Coureur propone una rigorosa sintesi delle conoscenze scientifiche attualmente disponibili. Una visione che mette in discussione le vecchie credenze, che non esita a cambiare le pratiche in voga e a stravolgere le cattive abitudini.