Dobry Sen Melatonina Aliness Melatonina 1 Mg Plus 100 Tabletek 100Tab

Dlaczego melatonina łączona jest z melisą? Melatonina to związek naturalnie występujący w organizmie, powiązany z rytmem dobowym. Pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie, a korzystne działanie występuje przy spożyciu 1 mg krótko przed snem. Formułę uzupełnia ekstrakt z melisy lekarskiej, rośliny tradycyjnie stosowanej dla odprężenia przed snem. Z czym warto łączyć melatoninę? Melatoninę dobrze uzupełnia magnez , który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Warto zadbać również o wieczorne wyciszenie oraz ograniczenie ekspozycji na jasne światło przed snem. Przed stosowaniem kilku suplementów jednocześnie warto sprawdzić ich składy oraz zalecane porcje.